Rekomendasi Bahan Makanan Yang Baik Di Konsumsi Saat Makan Sahur

Buah dan sayuran segar memiliki kandungan mineral dan vitamin yang mampu membantu tubuh menambah energi. Selain hanya minum air, sebaiknya perlu mengonsumsi buah ataupun sayuran yang membantu tubuh tetap terhidrasi.

4. Oatmeal

Oatmeal memberi energi yang cukup untuk tubuh karena kaya akan protein dan memiliki banyak manfaat. Sumber protein dan karbohidrat pada oatmeal dapat membangkitkan selera, dan yang paling mudah dibuat yakni smoothie oatmeal yang dipadukan dengan pisang dan susu.***