Cara Mengatasi Sifat Terlalu 'Baperan' dan Gampang Sensitif, Bahaya Bisa Munculkan Overthinking Jika Dibiarkan

Rasa sensitif yang berlebihan bisa sangat berbahaya jika Anda merasa sangat hipersensitif dan baperan hingga menyebabkan mudah munculnya overthinking.

Berikut merupakan cara mengatasi rasa sensitif yang berlebihan pada diri kita.

Baca Juga: Orang Ini Dihantui Sosok 'Kaki Kain Kafan' yang Meneror di Waktu Tidur, Baca Kisahnya

1. Kesadaran

Perhatian harian adalah salah satu alat terbaik untuk menarik Anda menjauh dari pikiran reaktif Anda dan masuk ke saat ini.

Ini membuat pikiran Anda lebih tenang dan jernih dan meningkatkan harga diri Anda, dan sekarang menjadi landasan dari beberapa jenis terapi.

2. Perspective Jumping

Ketika kita melihat sesuatu dari pandangan sempit tentang 'aku melawan dunia', kita cenderung selalu waspada dan sensitif.

Teknik pembinaan kehidupan yang berguna adalah mempelajari cara mengubah perspektif.

Baca Juga: Cermin Berhantu Ini Buat Heboh Satu Keluarga di dalam Rumah, Bikin Buku Kuduk Berdiri

Pikirkan situasi yang baru-baru ini Anda alami di mana Anda merasa sangat sensitif.

3. Penerimaan

Alat yang baik untuk membantu penerimaan diri adalah welas asih.