Network
KABAR BESUKI – Teh hijau adalah minuman populer yang dinikmati banyak orang di seluruh dunia. Beberapa ahli mengatakan bahwa minum teh hijau dapat menurunkan risiko kematian akibat banyak penyakit kronis.
Teh hijau yang diseduh dengan air tidak mengandung kalori, bahkan mengandung nutrisi seperti polifenol dan mineral yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Teh hijau dan matcha merupakan variasi teh yang terbuat dari daun yang sama. Mereka kaya akan antioksidan dan senyawa lain yang telah terbukti dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, penyakit kardiovaskular, diabetes, dan kondisi neurodegeneratif.
Minuman teh hijau juga dapat mengurangi stres, karena teh hijau memiliki kandungan L-theanine. Kandungan tersebut menunjukkan dapat mengurangi kecemasan dan stres.
Selain dapat mengurangi stres, teh hijau rendah kafein juga telah terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur.
Sedangkan madu merupakan pemanis yang telah digunakan sebagai obat alami di berbagai budaya sepanjang sejarah. Satu sendok teh madu mengandung 6 gram gula tambahan dan 21 gram kalori.
Secara tradisional, madu sering digunakan untuk mengobati apapun, mulai dari infeksi tenggorokan, asma, eksim, dan luka. Hasil penelitian memang mengungkapkan bahwa madu dapat mengobati infeksi saluran pernapasan atas dan eksim.
Baca Juga: Lady Gaga Pamer Tato di Grammy Awards 2022, Sebut Dedikasikan untuk Tony Bennett
Meskipun madu mungkin menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan daripada beberapa pemanis lainnya, madu tetaplah gula dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
