5 Kebiasaan yang Merusak Kesehatan, Salah Satunya Adalah Smartphone

Baca Juga: 7 Kesalahan Merawat Diri yang Biasa Wanita Lakukan Tanpa Menyadarinya, Nomor 2 Sering Terjadi

Penelitian menunjukkan bahwa ketika terus menerus melihat ke bawah ponsel dan perangkat lain, dengan hal itu akan memaksa tulang belakang leher berada pada sudut 60 derajat dan harus menahan beban 60 pon.

Rata-rata tengkorak manusia memiliki berat sekitar 12 pon, akibatnya sudut torsi yang ditempatkan pada leher memberikan tekanan hingga lima kali lipat daripada yang dirancang.

Menatap smartphone berlebihan dapat menyebabkan masalah dalam hal keselarasan tulang belakang dan akan merasakan nyeri pada leher dan punggung pada saat tidur.

5. Bantal yang buruk

Baca Juga: 5 Warna Bibir Ini Ternyata Bisa Menujukan Kondisi Tubuhmu, Waspadai Salah Satunya Pertanda Sakit Jantung

Menurut Dr. Anand, carilah bantal yang bisa menjaga leher agar tetap sejajar dengan kasur dan dapat menyesuaikan dengan posisi tidur yang baik, bantal kontur busa merupakan pilihan yang bagus.***