Network
KABAR BESUKI - Setiap orang pasti mempunyai kebiasaan buruk dalam melakukan aktivitas, tetapi beberapa perilaku tersebut tanpa disadari dapat membuat tubuh kita stress dan tentunya merusak kesehatan.
Untuk itu cara satu-satunya memelihara kesehatan adalah menerapkan gaya hidup yang sehat dan positif agar kita bisa hidup lebih lama.
Para ahli kesehatan mengatakan ada tujuh hal yang merusak kesehatan tubuh, untuk itu harus secepatnya menghentikan kebiasaan buruk tersebut sesegera mungkin.
Baca Juga: 6 Cara Ajaib Menurunkan Lemak Perut, Ampuh Menurunkan Berat Badan
Dilansir Kabar Besuki dari eat this, berikut 5 kebiasaan yang harus segera dihentikan :
1. Makan sebelum tidur
Seab Marchese,MS,RN, salah satu perawat terdaftar di The Mesothelioma Center melakukan uji klinis onkologi dan mempunyai lebih dari 15 tahun pengalaman pasien mengatakan, “makan besar atau makanan berkalori tinggi sebelum tidur dapat berdampak negatif pada kualitas tidur, jadi sebaiknya tunggu sekitar dua hingga tiga jam setelah makan, hal itu akan memberi waktu perut untuk memproses makanan sebelum pindah ke usus kecil untuk melakukan pencernaan lebih lanjut.”
Baca Juga: Kebiasaan Minum ini Dapat Memicu Kerusakan Hati, Simak Kata Ahli Diet
2. Terlalu sering menatap layar
