Network
KABAR BESUKI - Lemak perut juga dikenal sebagai lemak visceral, selain kurang nyaman dipandang juga sangat berbahaya bagi kesehatan.
Lemak ini terletak jauh didalam perut, dibawah otot, bersarang di sekitar organ vital seperti usus, hati, pankreas.
Lemak perut juga meningkatkan resiko penyakit kronis seperti kanker, masalah jantung, dan diabetes.
Baca Juga: Kebiasaan Minum ini Dapat Memicu Kerusakan Hati, Simak Kata Ahli Diet
Dilansir Kabar Besuki dari eat this, berikut enam cara paling efektif dan didukung ilmu pengetahuan untuk menghilangkan lemak perut.
1. Kelola tingkat stress
Perasaan stress kronik menyebabkan otak memproduksi lebih banyak kortisol, dan dapat menyebabkan kenyamanan makan akan makanan tinggi lemak dan manis.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Annals of The New York Academy of Sciences, kombinasi itu merupakan jalan pintas cepat mendapatkan lemak perut.
Baca Juga: Menu Sahur yang Cocok untuk Program Diet, Salah Satunya Nasi Merah Jadi Andalan
