Network
Bayam adalah salah satu dari beberapa sayuran berdaun hijau gelap yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin. Dalam hal rambut sehat, bayam menawarkan vitamin A, zat besi, beta karoten, folat, dan vitamin C.
Semua vitamin dan nutrisi ini bekerja sama untuk mengatur produksi minyak di kulit kepala kita dan memperkuat rambut kita.
Menurut WebMD, bayam sangat baik untuk orang dengan rambut lemah dan rapuh. Sumber mencatat bahwa bayam menjaga rambut tetap bagus dan lembap sehingga tidak patah.
Jika kamu tidak suka bayam, cobalah kangkung sebagai gantinya (ini menawarkan manfaat yang sama).
Baca Juga: 8 Penyebab Rambut Rontok pada Wanita Dilihat dari Ini, Bisa Jadi Anemia Salah Satunya
Telur
Telur adalah makanan luar biasa lainnya untuk jumlah protein yang dikandungnya. Mereka tidak hanya akan memberikan banyak energi untuk menjalani hari, tetapi mereka juga memiliki beberapa manfaat untuk kecantikan.
“Telur kaya akan vitamin B yang disebut biotin yang membantu pertumbuhan rambut. Tidak memiliki cukup vitamin ini dapat menyebabkan rambut rontok, dan Biotin juga membantu memperkuat kuku yang rapuh,” jelas WebMD.
Kamu bahkan bisa membuat masker rambut DIY dengan telur, dengan memijat seluruh telur ke rambut basah. Biarkan selama 10 menit dan bilas.
Putih telur akan melapisi setiap helai rambut dengan protein serta kuning telur akan membuat rambutmu berkilau sepanjang hari.
