Network
Alpukat
Alpukat menjadi sangat populer baru-baru ini dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa karena nutrisinya serta fakta bahwa alpukat mengandung banyak lemak sehat.
Healthline menunjukkan bahwa satu buah alpukat berukuran sedang mengandung sekitar 21 persen dari asupan vitamin E yang dapat mendorong pertumbuhan rambut.
Untuk mendukung klaim ini, Healthine mengacu pada sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ‘Life Sciences’ yang menemukan bahwa orang yang menderita kerontokan rambut mampu meningkatkan pertumbuhan rambut sebesar 34,5 persen setelah mengonsumsi suplemen vitamin E.
“Selain meningkatkan pertumbuhan rambut, sumber tersebut mencatat bahwa vitamin E dapat melindungi kulit kepala dari stres oksidatif dan kerusakan. kulit kepala yang rusak dapat mengakibatkan kualitas rambut yang buruk dan folikel rambut yang lebih sedikit,” tulis sumber tersebut.
Baca Juga: 3 Weton Ini Diramal Berpotensi Jadi Anak Indigo Menurut Primbon Jawa, Cek Wetonmu Segera!
Ubi jalar
Ubi jalar adalah pilihan yang lebih sehat daripada kentang goreng biasa bertepung dan itu karena beta-karoten yang dikandungnya.
“Tubuh mengubah senyawa ini menjadi vitamin A, yang terkait dengan kesehatan rambut yang baik,” tulis Healthline.
Faktanya, salah satu manfaat terbesarnya adalah dapat menambah kilau pada rambut dan mencegahnya mengering.
