Network
“Beta karoten melindungi dari rambut kering dan kusam. Ini juga mendorong kelenjar di kulit kepala Anda untuk membuat cairan berminyak yang disebut sebum yang mencegah rambut mengering,” jelas WebMD.
Udang
Udang adalah hidangan pembuka pesta atau koktail yang populer karena enak dan mudah dimakan. Tidak hanya itu, ternyata udang juga cukup sehat.
Udang kaya akan nutrisi yang mendorong pertumbuhan rambut yang baik. Healthline menunjukkan bahwa udang kaya akan protein, vitamin B, seng, zat besi, dan vitamin D.
Faktanya, 3,5 ons udang menyediakan 38 persen dari jumlah vitamin D yang direkomendasikan setiap hari. Ini penting karena penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D3 dapat menyebabkan rambut rontok.
Baca Juga: Jessi Rilis Single Terbaru ‘Zoom’ Ungkap Kehidupannya yang Selalu Disorot Kamera Selama 18 Tahun
Kedelai
Healthline menyatakan bahwa penelitian telah menunjukkan senyawa dalam kedelai dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Salah satu senyawa ini adalah spermidine yang banyak terdapat dalam kedelai.
Ada banyak bukti untuk mendukung klaim ini. Healthline mengacu pada beberapa penelitian tabung yang telah melihat keterlibatan spermidine dalam mendorong pertumbuhan rambut.
Satu penelitian lain khususnya yang menemukan suplemen nutrisi berbasis spermidine memperpanjang fase pertumbuhan rambut aktif yang disebut fase anagen. Semakin lama folikel rambut berada dalam fase anagen, semakin lama ia akan tumbuh.***
