Network
Cara ini dipercaya ampuh untuk membantu mengurangi dan menghilangkan kebiasaan ngorok saat tidur.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga mengajurkan untuk tidak tidur dalam posisi terlentang. Karena menurutnya, tidur dalam posisi ini risiko mengorok saat tidur akan meningkat.
Sebab, pada saat terlentang, lidah anda akan cnderung tertarik ke belakang atau mendekati tenggorokan.
Baca Juga: Bilqis Pratista Ungkap Strategi Cerdas Tumbangkan Akane Yamaguchi di Piala Uber Cup 2022
Hal ini akan membuat jalan udara menyemput, bahkan mungkin menghalangi sebagaian aliran udara. Dari kondisi ini, muncul suara ngorok yang cukup keras.
“Tidurnya jangan terlentang, tapi tidurnya tidur seperti nabi,” ujarnya.
Untuk menghindari hal tersebut, usahakan untuk tidur dalam posisi menyamping. Anda bisa memakai bantal berukuran besar untuk menyangga tubuh. Bantal ini bisa membantu anda mempertahankan posisi menyamping selama tidur.***
