5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Tanpa Disadari Bisa Menyebabkan Diabetes, Nomor 2 Paling Tak Disangka

Hal ini karena, keseringan mengonsumsi minuman manis secara terus menerus bisa menyebabkan resistensi insulin pada penderitanya dan meningkatkan risiko munculnya diabetes.

Baca Juga: 4 Tanda Anda Menderita Penyakit Diabetes yang Jarang Disadari, Salah Satunya Sering Haus

4. Makan Larut Malam

Makan terlalu malam ternyata juga bisa meningkatkan risiko munculnya diabetes. Hal ini karena, mengonsumsi makan malam dengan jumlah yang besar akan membuat tubuh terpaksa menghasilkan insulin lebih banyak untuk memproses energi dari makanan.

Makan malam sebaiknya dilakukan 4 jam sebelum tidur untuk memberi waktu terhadap tubuh untuk memproses makanan tersebut.

5. Stress

Timbulnya stres pada seseorang biasanya dipicu oleh berbagai hal, stres yang berkepanjangan ternyata tanpa sadar bisa mengacaukan hormon dan metabolisme tubuh sehingga menyebabkan resistensi insulin dan berisiko menderita diabetes.***