Network
KABAR BESUKI - Tidur merupakan salah satu hal yang sangat diperlukan bagi manusia, tubuh akan memproses pencernaan dengan baik saat tubuh istirahat atau tidur.
Pentingnya tidur sangat bermanfaat bagi metabolisme dan kesehatan tubuh. Apabila manusia kurang tidur, semua titik vital manusia akan mengalami kerusakan.
Waktu tidur juga perlu diatur, jangan sampai kurang ataupun berlebih. Jika mengalami tidur berlebih juga buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Gejala Kolestrol Tinggi pada Wanita dan Penyebabnya: Obat dan Bahan Alami
Selain waktu tidur, manusia juga harus mengetahui posisi tidur yang baik, agar tubuh benar-benar merasakan manfaatnya.
Salah satunya posisi tidur dengan miring ke kanan, hal ini ternyata mengandung banyak manfaat jika kita melakukan posisi tersebut.
Tidur dengan posisi miring ke kanan ternyata memiliki banyak manfaat salah satunya adalah menjaga kesehatan paru-paru.
Bahkan Nabi Muhammad SAW juga melakukan posisi tidur dengan miring ke kanan. Meskipun begitu masih banyak masyarakat yang belum tahu.
Berikut ini manfaat tidur dengan posisi miring ke kanan, seperti dikutip Kabar Besuki dari Instagram @filesehat.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kolestrol Tinggi Secara Alami dan Ampuh, Konsumsi Makanan Ini
Manfaat Tidur dengan Posisi Miring ke Kanan
1. Mengistirahatkan otak di sebelah kiri
2. Mengurangi beban jantung
3. Mengistirahatkan lambung
4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas
5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi
6. Merangsang buang air besar
7. Mengistirahatkan kaki kiri
8. Menjaga kesehatan paru-paru
9. Menjaga saluran pernafasan.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Dipercaya Ampuh Bakar Lemak Lebih Cepat, Dijamin Bikin Badan Auto Langsing
Jika kita mengaplikasikan posisi tidur dengan miring ke kanan, maka tubuh akan memberikan manfaat seperti yang dicantumkan di atas.
Selain itu, kesehatan juga akan meningkat. Namun, hal itu tidak berarti jika kita tidak mengatur pola waktu untuk tidur.
Manusia dewasa memerlukan waktu 7-11 jam untuk tidur. Selan menjaga kesehatan tubuh, juga dapat mengoptimalkan organ-organ yang terdapat dalam tubuh.
Oleh sebab itu, perlunya menjaga kesehatan tubuh dengan memaksimalkan waktu tidur yang kuta punya.***
