Network
KABAR BESUKI - Apakah Anda menyukai kulit ayam seperti kebanyakan banyak orang? Dan demi diet, harus mengupas kulit dan merelakan kenikmatannya? Nah tidak perlu khawatir, karena kulit ayam ternyata sehat.
Tidak seperti asumsi di tengah masyarakat bahwa memakan kulit ayam berarti tidak sehat, padahal kenyataannya kulit ayam banyak manfaatnya bagi tubuh.
Dilansir dari Goodyfeedy, Ketika berbicara tentang lemak, terdapat dua jenis yakni lemak jahat dan lemak baik.
Baca Juga: Waspada! Jerawat Bisa Meradang Parah Jika Kamu Mengonsumsi Ini
Lemak jahat dapat menyebabkan tersumbatnya arteri, dan kerusakan jantung. Sedangkan lemak baik, mengandung 8 gram lemak tak jeniuh dan 3 gram lemak jenuh.
Seseorang yang mekan ayam tanpa kulit tidak berbeda dengan memakan kulitnya, karena memakan satu porsi ayam berarti memberikan 2,5 gram lemak jenuh dan 50 kalori.
Jika memakan ayam tanpa kulit, tidak akan menyenangkan dan memungkinkan seseorang tersebut menghibur diri dengan makan beberapa camilan yang lain.
Jika seseorang melakukan diet untuk menurunkan berat badan, kemungkinan besar tidak ingin menjalani diet rendah lemak dan tinggi karbohidrat.
Diet ini akan membuat seseorang yang melakukannya merasa kurang kenyang dan terus mencari makan bahkan saat malam hari.
