KABAR BESUKI - Beredar banyak kabar tentang dampak dari mandi malam. Mulai dari timbulnya penyakit rematik, hingga hal-hal tahayul katanya bisa diakibatkan oleh yang namanya mandi di malam hari.
Entah mitos atau fakta, kabar yang beredar bahwa mandi malam bisa mengakibatkan hal-hal yang negatif pada tubuh.
Dikutip dari kominfo.go.id, adapun faktanya, mandi pada malam hari menyebabkan rematik hanyalah mitos belaka.
Entah mitos atau fakta, kabar yang beredar bahwa mandi malam bisa mengakibatkan hal-hal yang negatif pada tubuh.
Dikutip dari kominfo.go.id, adapun faktanya, mandi pada malam hari menyebabkan rematik hanyalah mitos belaka.
Dokter Spesialis Penyakit dalam dan Konsultan Reumatologi, Handono Kalim menegaskan bahwa mandi malam tidak masalah, itu hanya mitos. Menurut Handono hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa sering mandi malam hari dapat menyebabkan rematik di kemudian hari.
Hanya saja terkadang mandi malam hari dan menggunakan air dingin dapat membuat otot kaku. Hal ini pun lumrah dialami seorang jika tidak kuat dingin.
Baca Juga: Apakah Anda Tahu Hipokondria? Simak Penjelasan Berikut Mengenai Hipokondria dan Beberapa Tanda Hipokondria
Namun dibalik informasi tersebut, banyak yang belum mengetahui tentang manfaat yang didapatkan ketika kita melakukan mandi di malam hari.
Berikut beberapa manfaat mandi di malam hari menurut beberapa penelitian;
Namun dibalik informasi tersebut, banyak yang belum mengetahui tentang manfaat yang didapatkan ketika kita melakukan mandi di malam hari.
Berikut beberapa manfaat mandi di malam hari menurut beberapa penelitian;
Membantu Membuat Kulit Lebih Sehat
Ternyata dikatakan bahwa ada banyak manfaat mandi ketika melakukan mandi di malam hari. Menurut Mona Gohara, M.D., associate professor klinis dermatologi di Yale School of Medicine,
Mandi di malam hari merupakan cara yang tepat untuk menghilangkan semua bekas riasan wajah, minyak, kotoran dan polutan yang terkumpul akibat aktivitas sehari-hari. Sel kulit mati akan terangkat, ketika kita mandi di malam hari.
Tubuh Jadi Rileks Bila Mandi Malam
Mandi di malam hari merupakan cara yang tepat untuk menghilangkan semua bekas riasan wajah, minyak, kotoran dan polutan yang terkumpul akibat aktivitas sehari-hari. Sel kulit mati akan terangkat, ketika kita mandi di malam hari.
Tubuh Jadi Rileks Bila Mandi Malam
Baca Juga: Dikait-kaitkan dengan Penangkapan Teroris, Mahfud MD: Penegak Hukum Masih Mendalami Teror
Pastikan mandi dengan suhu yang tepat, jangan mandi dengan air yang terlalu panas karena akan berakibat kulit jadi kering dan membuat tubuh jadi tidak rileks saat tidur.
Mandi dengan suhu terlalu panas akan membuat susah tidur.
Mandi Dua Jam Sebelum Tidur Malam Makin Banyak Manfaatnya
Mandi dengan suhu terlalu panas akan membuat susah tidur.
Mandi Dua Jam Sebelum Tidur Malam Makin Banyak Manfaatnya
Jika ingin mandi malam, perhatikan waktu yang tepat. Menurut The American Journal of Biology, mandi dengan suhu hangat dua jam sebelum tidur akan membuat kita merasakan lebih banyak manfaat mandi di malam hari.
Perubahan suhu seusai mandi secara perlahan sebagai pemicu alami agar kita bisa tidur lebih nyenyak.
Mengurangi Bau Badan
Perubahan suhu seusai mandi secara perlahan sebagai pemicu alami agar kita bisa tidur lebih nyenyak.
Mengurangi Bau Badan
Mandi sebelum tidur bisa mengurangi bau badan. Hal itu karena akan dapat mengurangi kotoran yang menempel akibat aktivitas sehari-sehari. Dari mandi malam tersebut, selain membuat sprei menjadi lebih bersih, wajah juga disinyalir akan terhindar dari resiko jerawat.
Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Menurut Dr. Dianne Augelli dari Center for Sleep Medicine di New York, suhu tubuh sangat memiliki peran penting dalam mengatur ritme sirkadian, yang mengatur kapan tubuh merasa mengantuk atau terjaga. Dengan mandi malam, suhu tubuh akan terasa lebih tenang tentunya dengan suhu yang tepat.***