KABAR BESUKI – Mengerjakan aktivitas seharian mungkin akan mendapatkan hasil yang maksimal. Dengan cara Anda memanfaatkan waktu yang ada, mungkin tugas di depan mata akan terselesaikan dengan baik.
Namun, poin penting dalam menyelesaikan sebuah tugas bukan mengenai tepatkah waktu Anda dalam menyelesaikannya atau seberapa banyak Anda dapat menyelesaikannya.
Seseorang yang duduk di depan layar laptop dengan daftar tugas, mengetik selama dua atau tiga jam, belum tentu hal ini membuat sebuah kemajuan atau hasil yang memuaskan.
Baca Juga: Cocok untuk Pertumbuhan dan Mencegah Kecacatan, Berikut Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi
Baca Juga: Menaker Wajibkan Pengusaha Bayar THR 2021 Secara Penuh dan Tepat Waktu
Baca Juga: Apabila Tanaman di Rumah Mendadak Terlihat Seperti Ini, Ini Pertanda Tanaman Membutuhkan Pertolongan
Antara menebak-nebak diri sendiri, memutuskan bahwa tidak menyukai apa yang telah dilakukan, berubah pikiran, dan hanya kehilangan fokus, pada dasarnya hal itu menyia-nyiakan beberapa jam duduk di depan komputer dan bekerja tetapi sebenarnya tidak menyelesaikan pekerjaan.
Menjauh ketika Anda memiliki daftar tenggat waktu dan waktu yang panjang tidak akan membantu Anda dengan hanya memperlambat saat Anda kembali ke permainan.
Istirahat itu lebih dari sekadar minum kopi dan mengobrol. Ini bukan kemewahan. Ini adalah kebutuhan mutlak. Ini akan membantu kita bekerja lebih baik, menjadi karyawan atau pengusaha yang lebih baik, dan bahkan mungkin hidup lebih lama.
Manusia tidak dapat berfungsi secara produktif selama berjam-jam, terlepas dari apa yang tercantum dalam kontrak kerja Anda.
Studi menunjukkan bahwa Anda produktif paling lama selama 2 atau 3 jam. Jadi, menerima bahwa setelah beberapa jam yang sangat produktif, Anda perlu istirahat sebelum Anda dapat kembali dan melakukannya lagi adalah awal yang baik.
Baca Juga: Berawal dari Komentar Pedas Sang Pacar, Perempuan Gemuk Ini Berhasil Menurunkan Berat Badannya
Penelitian ilmiah menunjukkan fakta bahwa istirahat singkat secara teratur dapat meningkatkan daya ingat Anda. Dengan memori yang lebih baik Anda dapat menyelesaikan tugas dengan lebih cepat dan lebih efektif. Tetapi istirahat, juga membantu Anda untuk menyimpan informasi yang baru diperoleh.
Jika Anda lelah, Anda tidak akan berkonsentrasi juga dan Anda tidak akan menyelesaikan banyak hal. Sesederhana itu. Penelitian menunjukkan bahwa istirahat pada waktu makan siang meningkatkan tingkat energi, sehingga meningkatkan fokus Anda di sore hari.
Sekelompok peneliti juga menemukan bahwa tidak istirahat menyebabkan kelelahan pengambilan keputusan.
Para ilmuwan menyerahkan hal ini kepada para juri untuk membuat keputusan yang lebih mudah pada saat-saat di mana mereka tidak beristirahat dan karena itu tidak beristirahat. Mereka kesulitan untuk itu.
Dari pemecahan masalah secara kreatif hingga penulisan slogan, imajinasi dan kreativitas Anda dapat memainkan peran besar dalam kualitas pekerjaan Anda.
Faktanya, sebagian besar ide kreatif, ditemukan terjadi saat berjalan-jalan atau saat bersantai di rumah. Ternyata, seseorang sama sekali tidak unik dalam hal itu. Sebuah penelitian menemukan bahwa kreativitas ditingkatkan dengan berjalan, bukan dengan duduk.
Anda yang lebih sehat berarti Anda lebih produktif. Lagipula, tidak ada krisis kesehatan yang dapat merusak produktivitas Anda.
Istirahat bukan hanya kebutuhan untuk kesehatan mental Anda tetapi juga kesehatan fisik Anda. Hal ini khususnya penting bagi pekerja kantoran dan kita yang duduk di depan meja dan layar untuk banyak hal sepanjang hari.
Jadi, istirahat tidak hanya bagus untuk tingkat energi Anda, tetapi juga penting untuk kesehatan fisik Anda.
Kesehatan fisik dan mental kita secara intrinsik terkait dengan seberapa baik kita bekerja di tempat kerja. Jadi, jangan merasa bersalah karena mengutamakan kesehatan Anda. Ini bagus untuk pekerjaan Anda dalam jangka panjang juga.***