KABAR BESUKI – Mie instan menjadi salah satu makanan favorit yang digemari oleh banyak orang. Mengonsumsi mie instan menjadi solusi ketika seseorang sedang terburu-buru untuk sahur. Hal ini karena mie instan merupakan makanan yang sangat praktis.
Selain praktis, mie instan juga dirasa cukup mengenyangkan dan membuat tubuh lebih bertenaga saat puasa. Tidak jarang, mie instan sering ditambah dengan nasi putih atau telur untuk membuat perut agar merasa lebih kenyang.
Namun ternyata, mengonsumsi mie instan secara berlebihan ternyata bisa berdampak buruk bagi tubuh. Hal ini juga berlaku saat mie instan seringkali dijadikan sebagai menu santap sahur.
Baca Juga: Lindungi Komunitas Umat Muslim, Polisi Korea Selatan Perketat Keamanan Selama Ramadhan 1442 H
Baca Juga: Jangan Dibuang! Susu Basi Ternyata Bisa Dimanfaatkan Jadi Pupuk Tanaman, Begini Caranya
Dilansir Kabar Besuki dari Healthy Guide, menurut sebuah penelitian emnemukan bahwa, satu porsi mie instan 70 gram mengandung 370 kalori. Sedangkan denagn berat yang sama, nasi putih hanya mengandung 91 kalori.
Artinya, kandungan dalam mie instan memiliki kalori empat kali lipat lebih besar daripada nasi. Terlebih lagi ketika seseorang justru sering mengonsumsi mie instan ditambah dengan nasi.
Kebiasaan tersebut justru akan menyebabkan kenaikan berat badan lebih cepat dan membuat tubuh menjadi lebih gemuk.
Sebuah penelitian pada tahun 2014 menunjukkan bahwa risiko yang dialami wanita yang melakukan diet dengan mengonsumsi setidaknya 2 porsi mie instan dalam sepekan mengalami peningkatan gangguan metabolisme.
Hal tersebut akan mengakibatkan banyak lemak dan simpanan energ ayang tidak terurai dengan benar dalam tubuh. tertimbunya lemak dalam tubuh ini akan mengganggu proses penurunan berat badan serta akan berisiko pada penyumbatan aliran darah, gangguan jantung, diabetes dan stroke.
Mengonsumi mie instan sebagai menu sahur juga akan membuat seseorang merasa mudah lapar. Pasalnya, mis instan merupakan makanan darurat yang bisa dikonsumsi saat seseornag membutuhkan asupan kalori dan karbohidra dalam waktu cepat.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Inilah Makna di Balik Nomor KTP atau NIK yang Tersimpan dalam Dompet Anda
Baca Juga: Berdasarkan Pengakuan Sejumlah Orang, Ini 4 Alasan Pria Tertarik pada Wanita yang Lebih Tua
Sementara itu, saat berpuasa, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang dapat menjaga tubuh agar tidak mudah lapar selama berpuasa seharian.
Mie instan sendiri terbuat dari bahan utama tepung yang merupakan bentuk gula sederhana dan sangat mudah dicerna oleh tubuh. Akibatnya, tubuh akan lebih muda kehilangan tenaga, serta mudah merasa lemas dan lapar saat sedang berpuasa.***