KABAR BESUKI – Sarapan pagi menjadi salah satu rutinitas yang kerap dilewatkan oleh banyak orang dengan berbagai alasan, salah satunya karena tidak sempat atau sedang terburu-buru.
Padahal, sarapan sangat penting untuk dilakukan karena dapat membuat tubuh lebih berenergi dan semangat menjalani aktivitas seharian.
Meski dianggap sebagai kebiasaan sepele, kerap melupakan sarapan di pagi hari ternyata bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Kebiasaan melewatkan sarapan ini ternyata bisa meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung di kemudian hari.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Sering Dikonsumsi Ini Ternyata Mengandung Racun Sianida, Ngeri!
Seperti dikutip Kabar Besuki dari Express, menurut sebuah studi yang dimuat dalam jurnal clinical Nutrition mengungkap hubungan antara kesehatan jantung dan melewatkan sarapan.
Penelitian tersebut menganalisis lebih dari 200 ribu partisipan. Setelah melakukan penelitian, para peneliti menemukan bahwa melewatkan sarapan berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Seseorang yang seringkali melewatkan sarapan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung sebesar 22 persen.
Sebuah penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of College of Cardiology juga mengungkap hal serupa.
Baca Juga: Resep Membuat Rendang Kentang Balado, Makanan yang Sangat Menggugah Selera
Penelitian tersebut mengamati orang-orang yang tidak pernah sarapan dengan mereka yang rajin sarapan.
Para peneliti menemukan bahwa mereka yang melewatkan sarapan memiliki 59 persen peningkatan risiko terkena penyakit jantung.
Tak hanya itu saja, para peneliti juga menemukan bahwa orang yang terbiasa melewatkan sarapan memiliki 87 persen peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dan 19 persen peningkatan risiko kematian secara keseluruhan bagi mereka yang tidak pernah sarapan.
Salah seorang profesor epidemiologi di University of Iowa, Wei Bat mengatakan bahwa melewatkan sarapan berkaitan dengan meningkatnya risiko penyakit diabetes, hipertensi, hingga jantung.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Tanpa Disadari Ternyata Bisa Turunkan Berat dalam Waktu Singkat
Mereka yang terbiasa melewatkan sarapan juga dapat meningkatkan terjadinya kondisi yang buruk setelah mengalami serangan jantung.
Para peneliti menilai bahwa orang-orang yang terbiasa melewatkan sarapan ini cenderung memiliki kebiasaan atau pola hidup yang tidak sehat, seperti tidak berolahraga dan mengonsumsi banyak kalori.
Orang-orang ini juga akan lebih rentan terhadap beberapa penyakit lain, seperti diabetes, obesitas, dan kolesterol tinggi.***