KABAR BESUKI - Jika ginjal Anda tidak bekerja dengan baik, Anda juga dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke. Berikut 7 kesalahan yang sering dianggap remeh tetapi dapat membuat ginjal bermasalah, seperti yang dilansir Kabar Besuki dari The Healthy.
- Anda penggemar makanan kemasan
Sebagian besar makanan olahan penuh dengan natrium, yang tidak hanya buruk bagi jantung Anda, tetapi juga dapat menyebabkan masalah ginjal. Ketika Anda menunjukkan tanda-tanda Anda makan terlalu banyak garam, tubuh Anda perlu mengeluarkan natrium saat Anda buang air kecil, dan juga membutuhkan kalsium.
Pada gilirannya, memiliki terlalu banyak kalsium dalam urin Anda meningkatkan risiko batu ginjal, kata James Simon, MD, nephrologist di Cleveland Clinic.
- Tekanan darah Anda tidak terkendali
Tekanan darah tinggi berdampak buruk pada seluruh tubuh Anda termasuk ginjal Anda. Membiarkan tekanan darah tinggi tidak terkendali dapat merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal Anda, ditambah luka pada organ itu sendiri.
“Ginjal pada dasarnya adalah satu set besar pembuluh darah dengan saluran pembuangan urin. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah besar Anda, Anda memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah kecil Anda,” kata Dr. Simon.
Baca Juga: Penyebab Bintik Putih pada Kuku atau Leukonychia, Simak Ulasannya!
- Anda belum menghentikan kebiasaan merokok Anda
Jika Anda mengira kanker paru-paru adalah satu-satunya alasan untuk berhenti merokok, pikirkan lagi. Satu studi tahun 2012 menemukan bahwa berhenti merokok selama 16 tahun atau lebih mengurangi risiko karsinoma sel ginjal (bentuk paling umum dari kanker ginjal pada orang dewasa) sebesar 40 persen.
- Anda tidak pernah minum ketika Anda haus
Berlawanan dengan kepercayaan populer, Anda tidak perlu meminum delapan gelas air untuk menjaga ginjal Anda bekerja dengan baik. Bahkan dengan hanya empat hingga enam gelas air sehari, ginjal Anda mungkin baik-baik saja, kata Dr. Simon.
Tapi bertahan dengan hanya satu atau dua cangkir sehari bisa menantang organ. Anda tidak hanya tidak akan memiliki cukup air yang membilas sistem Anda untuk menjaga kadar natrium tetap terkendali, tetapi tubuh yang mengalami dehidrasi akan lebih sulit menjaga tekanan darahnya.
- Anda meminum obat penghilang rasa sakit terus-menerus
Menurut Dr. Simon Hati-hati jika Anda minum obat bebas untuk nyeri kronis. Obat anti-inflamasi yang disebut NSAID, yang meliputi ibuprofen dan aspirin, mengurangi aliran darah ke ginjal, dan menyebabkan jaringan parut karena mereka secara langsung meracuni organ.
Tidak ada yang mengatakan Anda perlu menderita sakit kepala yang berdenyut, tetapi mengonsumsi NSAID terlalu sering dapat meningkatkan risiko masalah ginjal. Tetapi jika Anda sudah mengalami kerusakan ginjal, ia merekomendasikan untuk menghindari NSAID sama sekali.
- Anda menganggap suplemen itu aman
Hanya karena suatu produk dipasarkan sebagai "alami" tidak berarti itu baik untuk Anda. Menurut Dr. Simon Ada banyak obat herbal di luar sana yang berbahaya.
Contoh kasus: Bahan nabati yang disebut asam aristolochic dapat ditemukan dalam "obat-obatan tradisional", kandungan tersebut dapat menyebabkan jaringan parut di ginjal. FDA memperingatkan konsumen untuk menjauh dari produk yang mencantumkan Aristolochia, Asarum, atau Bragantia pada label, karena mungkin mengandung bahan berbahaya.
Baca Juga: Tersangka Penembakan Kereta Bawah Tanah NYC Brooklyn Muncul di Pengadilan untuk Pertama Kalinya
- Kelebihan Berat Badan
Berat badan ekstra dapat mempersulit untuk tubuh Anda. Kelebihan berat badan menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2, yang pada gilirannya dapat meningkatkan peluang Anda terkena penyakit ginjal. Masalah insulin dari diabetes tipe 1 dan tipe 2 menyebabkan peradangan dan jaringan parut di ginjal, kata Dr. Simon.***