KABAR BESUKI – Menurut penjelasan dr Zaidul Akbar, ada sekiranya belasan makanan dari lauk sampai buah yang dipercaya mampu bikin orang jadi jenius.
Dr Zaidul Akbar berbagi informasi tentang makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak untuk membuat Anda menjadi jenius.
Seperti yang dikatakan dr Zaidul Akbar tentang cara mengonsumsi makanan untuk meningkatkan kinerja otak di atas.
Baca Juga: Mengenal Flurona Perpaduan Virus Flu dan Covid-19, Berikut Gejala dan Cara Mendeteksinya
Namun soal itu masih bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
Anda juga bisa menambahkan madu saat mengonsumsinya agar lebih nikmat.
Berikut daftar makanan dari lauk sampai buah yang dipercaya mampu meningkatkan kinerja otak.
Baca Juga: FDA Setuju Pemberian Vaksin Booster Kedua untuk Orang Berusia di Atas 50 Tahun
- Telur ayam
- Blueberry
- Lemak sehat dari kelapa, santan yang tidak dipanaskan
- Kismis
- Alpukat
- Minyak zaitun
- Ikan gabus
- Kacang almond
- Makanan yang mengandung omega 3, contohnya ikan-ikanan.
- Dark chocolate
- Sayuran berwarna hijau tua
Namun perlu diketahui bahwa Anda tidak harus memakan semua yang disebutkan di atas.
Anda bisa pilih yang mudah dijangkau di daerah Anda dengan harga yang sesuai dengan kantong.
Sementara itu, bagi Anda yang menderita kecemasan, sangat disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan di atas.
Selain berbagi jenis makanan yang meningkatkan kinerja otak, dr Zaidul Akbar juga menyebutkan beberapa makanan yang dapat memperlambat dan merusak otak.
Adapun makanan yang memperlambat kerja otak, antara lain: makanan olahan rendah gizi dan makanan berkalori tinggi.***