Network
KABAR BESUKI - Diabetes merupakan sekelompok gangguan metabolisme yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi dalam jangka waktu yang lama.
Untuk itu, penderita penyakit ini harus lebih berhati-hati untuk memilih berbagai minuman. Sehingga harus benar-benar untuk segera dihindari.
Selain itu, mengkonsumsi yang manis-manis bisa meperparah penderitanya. Lantas, jenis minuman apa saja yang harus dihindari? Berikut daftar minuman yang bisa memperparah penderita diabetes, dikutip dari Ringtimesbanyuwangi.com melalui The Healthy.
Baca Juga: Cegah Penyakit Diabetes dengan Lakukan 8 Tips Sederhana Ini!
1. Soda dan Minuman Manis
Hindari minuman bersoda dan minuman manis, karena hal ini akan memperburuk penderita diabetes. Minuman manis dapat membuat gula darah melonjak seketika dengan 10 sendok teh gula dalam setiap 12 ons kaleng atau botol.
Tak hanya itu, hal ini juga dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung. Cara ampuh untuk penderita penyakit diabetes sebaiknya mengurangi soda dan minuman manis lainnya adalah salah satu cara paling ampuh untuk mengontrol gula darah, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Waspada Bisa Menular! Gejala Penyakit Sifilis dan Tahapannya Serta Hindari Hal Ini
2. Soda Diet
Siapa sangka, soda diet mampu meningkatkan peluang terkena diabetes. Peneliti juga menyimpulkan bahwa diet soda itu sendiri bisa menjadi faktor risiko.
Dengan minum lebih dari empat kaleng soda diet dalam seminggu maka akan melipatgandakan peluang untuk mengembangkan retinopati diabetes proliferatif, penyakit mata yang merupakan komplikasi diabetes.
Jika Anda memiliki kebiasaan soda, mungkin tidak masalah untuk menyesap satu minuman nol kalori sehari alih-alih versi manis. Tetapi berdasarkan penelitian, yang terbaik adalah Anda harus puasa dari minuman ini.
Sebelumnya artikel ini telah tayang di Ringtimesbanyuwangi.com dengan judul "Hati-hati, Minuman Ini Bikin Penyakit Diabetes Tambah Parah, Kadar Gula Darah Jadi Melonjak"
Baca Juga: Awas! Ternyata 4 Sifat Buruk Ini Pemicu Timbulnya Penyakit
3. Jus Buah
Hindari kebiasaan minum jus buah secara teratur, hal ini dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Dalam hal nutrisi, sepotong buah asli adalah hal lebih baik. Penelitian mendukung bahwa penderita diabetes dapat bahkan harus mengonsumsi buah. Namun, jus buah mengandung gula tambahan. Oleh karena itu, hindari jus dengan gula.
4. Kopi
Tinjauan sistematis menemukan bahwa meminum kopi berisiko lebih rendah untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Tetapi penelitian lain menunjukkan bahwa bagi orang yang sudah menderita diabetes, kopi dapat meningkatkan gula darah atau membuat tubuh bekerja lebih keras untuk memprosesnya.
Baca Juga: Wajib Tahu! 8 Khasiat Klorofil untuk Mengurangi Jerawat dan Berbagai Penyakit Ini
Intinya adalah tergantung bagaimana kopi memengaruhi gula darah individu Anda. Apa yang ditambahkan oleh banyak penderita diabetes ke dalam kopi mereka mungkin merupakan masalah sebenarnya.
Para ahli mengatakan menyesap dua hingga tiga cangkir sehari mungkin baik-baik saja, tetapi jika Anda mengalami kesulitan mengontrol gula darah, mungkin ada baiknya berhenti minum kopi untuk melihat apakah ada bedanya. ***(Rani Purbaya/ Ringtimesbanyuwangi.com)
