Network
KABAR BESUKI- Bagi sebagian orang melakukan diet merupakan hal yang susah-susah gampang.
Adapun orang yang memutuskan untuk menggunakan diet bebas gluten untuk menurunkan berat badan.
Diet bebas gluten (GFD) adalah diet yang benar-benar tidak termasuk gluten , yang merupakan campuran protein yang ditemukan dalam gandum.
Baca Juga: Jalani Diet Gagal Terus? 8 Tips Ini Membuat Badan Kurus Cepat!
Protein gluten memiliki nilai gizi dan biologis yang rendah , dan biji-bijian yang mengandung gluten tidak penting dalam makanan manusia.
Beberapa ahli gizi mengatakan bahwa menghilangkan gluten dari makanan Anda berarti, Anda mendapatkan lebih sedikit yang dapat Anda makan, dan karena itu mengonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan yang secara alami menyebabkan penurunan berat badan.
Anda dapat mencoba beberapa strategi yang dapat memaksimalkan hasil upaya penurunan berat badan bebas gluten. Berikut tipsnya seperti dikutip dari verywellhealth.
Baca Juga: Yuk, Rayakan Ulang Tahun Shopee Bersama Stray Kids dan GOT7 di TV Show Shopee 12.12 Birthday Sale!
1. Hindari Makanan Olahan Bebas Gluten
