Network
Cari merek seperti Xlear dan Xyla di pasaran. Xylitol dapat bersumber dari pohon birch atau dari serat tumbuhan yang dikenal sebagai xilan.
Baca Juga: Hati-hati Gula Darah Naik! Ini Tips Memilih Makanan Ramah Diabetes
2. Erythritol
Eritritol telah dipuji karena manisnya sementara memiliki sedikit atau tanpa kalori. Erythritol bersumber dari gandum atau pati yang difermentasi dan mengandung 70% manisnya gula dan hanya 6% kalori, dengan 0,24 kalori per gram.
Erythritol sangat aman digunakan tetapi masih dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak (seperti pada alkohol gula). Karena manusia tidak memiliki enzim yang diperlukan untuk mencerna eritritol, sebagian besar diserap ke dalam aliran darah dan kemudian diekskresikan ke dalam urin tanpa perubahan, artinya tidak akan meningkatkan kadar gula darah.
3. Ekstrak Buah Biksu
Populer dalam Pengobatan Tradisional Cina (TCM), buah biksu, atau Luo Han Guo, adalah alternatif gula yang aman untuk diabetes yang diekstrak dari melon kering. Ekstrak buah biksu mengandung nol kalori, nol karbohidrat, dan sekitar 150 kali lebih manis dari gula meja. Itu tidak meningkatkan kadar glukosa darah, menjadikannya pilihan yang berguna bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Waspada, Minuman Ini Membuat Penderita Diabetes Tambah Parah!
FDA mengakui buah biksu aman untuk semua orang, tanpa efek samping.2 Meskipun telah digunakan di TCM selama ribuan tahun sebagai agen anti-inflamasi dan untuk memerangi sakit tenggorokan, belum ada penelitian ilmiah jangka panjang. tentang penggunaannya.
4. Sirup Yacon
