Network
Penyebab paling umum dari kondisi selalu mengantuk atau mengantuk di siang hari adalah tidak cukup tidur di malam hari.
2. Sleep Apnea
Apnea tidur adalah kondisi di mana kita secara berulang kali, sebagian, atau seluruhnya berhenti bernapas ketika tidur. Kondisi itu bisa terjadi puluhan kali dalam satu jam atau bahkan ratusan kali dalam semalam dan dapat mengakibatkan jeda yang diikuti dengan dengkuran keras dan bangun singkat ketika kita menghirup udara.
Baca Juga: 6 Gejala Fisik Akibat Depresi, Ternyata tak Hanya Serang Kepala Tetapi Juga Ini
Setiap terbangun singkat, kita beralih ke tahap tidur yang lebih ringan. Kita juga mungkin saja terbangun sepenuhnya dan kembali tidur tanpa ingat kejadian tersebut.
Namun, gangguan ini menyebabkan fragmentasi tidur dan kualitas tidur yang buruk, yang mengakibatkan kantuk berlebihan di siang hari. Orang dengan sleep apnea parah juga berisiko tinggi tertidur saat mengemudi.
3. Narkolepsi
Ada empat gejala utama narkolepsi, gejala yang paling tidak spesifik adalah rasa kantuk berlebihan. Gangguan tidur ini terjadi ketika ada masalah dengan regulasi tidur dan bangun.
Gejala narkolepsi yang paling khas adalah cataplexy, yaitu hilangnya kekencangan otot secara tiba-tiba dengan rangsangan emosional, seperti kejutan atau tawa.
Baca Juga: Awas! 5 Makanan Beracun Dapat Membahayakan Tubuh, Udang Hingga Singkong
