Apakah Sehat Untuk Tubuh Jika Sering Makan Mie Instan? Ini Penjelasannya!

Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa MSG dapat menyebabkan pembengkakak dan kemarian sel-sel otak.

Baca Juga: PKK Banyuwangi Berikan Bantuan Kepada Korban Terdampak Bencana Angin Kencang di Sraten

Kondisi tersebut dikenal sebagai gejala kompleks MSG, penderita mungki mengalami sakit kepala, otot kaku, kesemutan hingga mati rasa.

Tetapi perlu diketahui bahwa, MSG aman digunakan jika sesuai dengan dosis tertentu.

Seseorang yang mengonsumsi mie instan, dapat mengalami peningkatan asupan natrium dan kalori, hal ini sangat tidak baik untuk orang yang sedang diet.

Penelitian pada tahun 2014, dengan mengamati 10.711 orang dewasa, menemukan bahwa makan mie instan setidaknya dua kali seminggu dapat meningkatkan sindrom metabolik pada wanita.

Baca Juga: Mengonsumsi Alkohol Setelah Vaksin, Apakah Aman? Begini Kata Para Ahli

Sindrom metabolik merupakan suatu kondsi yang meningkatkan resiko penyakit jantung, diabetes dan stroke.

Untuk mengurangi efek ini, sebaiknya mengonsumsi mie instan hanya sesekali atau mengganti mie instan dengan mie yang lebih sehat.

Menambahkan sayur dan protein dalam penyajian mie, juga menjadi alternatif untuk meningkatkan asupan nutrisi pada saat mengonsumsi mie instan.***