Network
KABAR BESUKI – Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin dan hati dalam keadaan tentram dan tenang sehingga memungkinkan untuk menikmati keehidupan sehari-hari dan menghargai orang sekita.
Dilansir Kabar Besuki dari Diretorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat, seseorang yang bermental sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maskimal dalam menghadapi tantangan hidup.
Sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir serta kendali emosi yang akhirnya bisa mengarah pada perilaku buruk.
Baca Juga: Intip Serial Drama Indonesia ala Drama Korea yang Berjudul ‘Kisah Untuk Geri’
Adapapun beberapa jenis masalah kesehatan mental yakni stress, depresi, dan gangguan kecemasan (Overthinking).
Overthinking adalah konsisi seseorang kerika memikirkan sesuatu yang telah atau akan terjadi. Hal tersebut mungkin dikarenakan adanya perasaan sakit hati, bersalah, malu , marah, sampai cemas.
Overthinking bisa terjadi karena mungkin seseorang sedang terobsesi akan suatu hal dan mengkhawatirkannya, yang pada akhirnya bisa mengganggu kualitas hidup mereka.
Baca Juga: Inilah Keunggulan Olahraga di Siang atau Sore Hari, Konsistensi Adalah yang Utama
Dilansir Kabar Besuki dari Satu Persen, Perilaku Overthinking terjadi ketika seseorang melakukan hal yang sama berulang kali dan pada akhirnya berubah menjadi suatu kebiasaan yang terekam di alam bawah sadar.
