Network
KABAR BESUKI - Bukan rahasia lagi bahwa makanan tertentu dapat meninggalkan jejak hingga membuat nafas menjadi bau tidak sedap.
John C. Comisi, DDS, dari Dental Care with a Difference, PC di Ithaca, New York, menyarankan untuk membatasi makanan yang berhubungan dengan penyebab kondisi mulut berbau tidak sedap
Jenis makanan tersebut seperti bawang putih, kopi, bawang bombay, alkohol, daging, jus dan minuman yang berkarbonasi. Hal ini karena jenis makanan tersebut mengandung sulfur yang mudah menguap dan menjadi penyebab bau mulut.
Baca Juga: Mengapa Kucing Sering Tertidur Lama? Ternyata Alasannya Begini
Tidak menjaga kesehatan gigi dengan benar seperti rutin mengunjungi dokter gigi, atau menggosok gigi juga dapat menjadi penyebab lain.
Ana Gourlay, ahli herbal di Sunflower Natural Foods di Laconia mengatakan,“Nafas segar dimulai dengan mulut yang sehat dan bersih.” Untuk itu, perlu mengubah kebiasaan agar tidak mengalami bau mulut.
- Minum Lebih Banyak Air
Air membuat tubuh tetap terhidrasi, yang berdampak pada peningkatan kesehatan otak dan elastisitas kulit. Air juga membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut ketika mulut kering dengan mengurangi penumpukan partikel sisa makanan di dalam mulut.
- Mengonsumsi Yogurt
Kebanyakan yogurt mengandung probiotik, tetapi untuk mengonsumsi yogurt perlu juga diperhatikan kandungan vitamin D dan bakteri probiotik. Pilihlah kandungan probiotiknya yang tinggi.
Probiotik merupakan bakteri baik yang dapat membantu mengubah keseimbangan bakteri jahat menjadi bakteri baik. Ketika bakteri baik lebih banyak, maka akan menghasilkan napas segar secara alami.
