Network
3. Jus buah
Wajar saja, ia dikemas dengan Vitamin C apa yang mungkin salah? Nah, meskipun jus buah 100% adalah pilihan yang lebih baik daripada minuman manis seperti Sunny D, bahkan minuman alami masih mengandung hingga 36 gram gula per cangkir.
Terlebih lagi, sebagian besar rasa manis dalam jus berasal dari fruktosa, sejenis gula yang terkait dengan perkembangan jaringan adiposa visceral, menjadikan itu lemak perut.
4. Daging iga panggang
Studi menunjukkan bahwa makan potongan steak yang tepat sebenarnya dapat membantu mengurangi porsi makan Anda. Tapi tulang rusuk, bersama dengan T-bone dan New York Strip, adalah salah satu dari tiga potongan paling gemuk.
Peneliti dari sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya lemak, daging merah segar berhubungan positif dengan obesitas perut dan lingkar pinggang yang lebih besar.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Beberapa Gejala COVID-19 yang Butuh Waktu yang Lama Agar Bisa Hilang
5. Cokelat
Cokelat susu batangan mengandung gula dan biasanya mengandung banyak kalori. Sebuah studi American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa makanan yang berhubungan dengan penambahan berat badan paling banyak adalah coklat batangan.
6. Keripik kentang
