Network
Baca Juga: Ma'ruf Amin: Jual Minuman Keras Hukumnya Boleh untuk Membantu Kas Negara, Mengejutkan Cek Fakta Ini
“Ini karena serat diambil dari buah ketika dibuat jus dan smoothie seringkali padat energi dibandingkan dengan bentuk utuh (sebagai buah). Sebuah studi membandingkan rasa kenyang antara apel, pure apel, dan jus apel menemukan bahwa apel lebih mengenyangkan daripada pure apel dan jus apel. Makan apel saat makan siang mengurangi asupan kalori hingga 15% dibandingkan minum jus apel, "tambahnya.
Duong mengatakan yang terbaik adalah tetap berpegang pada bentuk buah yang diproses secara minimal sehingga Anda mendapatkan manfaat serat, vitamin, mineral, dan antioksidannya.***
