Network
Berada di layar komputer memaksa mata Anda untuk fokus kembali berulang kali dan merusak mata Anda dalam prosesnya.
Baca Juga: Punya Masalah Berat Badan? Cek 5 Solusi Turunkan Berat Badan Berikut Ini
Beberapa gejala penderita screen fatigue antara lain sakit kepala, pusing, pusing, mata berair atau kering, penglihatan kabur, dan kesulitan membuka mata.
Tentunya walaupun bersifat sementara, jika dibiarkan terlalu lama akan berakibat fatal bagi kesehatan mata.
Bagi Anda yang mengalami atau ingin mencegah kelelahan layar, berikut langkah untuk melakukannya:
Baca Juga: Hati-Hati, Mungkin Efek Samping Ini yang Terjadi Setelah Suntikan Kedua Vaksin
1 Mengatur Jarak serta Pencahayaan Layar
Trik pertama adalah mengatur jarak dari layar agar tidak terlalu dekat dengan mata. Selain itu, sesuaikan juga pencahayaan layar dan usahakan untuk tidak melihat layar smartphone atau laptop dalam kondisi kurang cahaya.
2 Sering seringlah berkedip
Kelelahan layar biasanya akan membuat mata Anda lebih kering dari biasanya. Oleh karena itu, sebaiknya jangan lupa berkedip, hal ini dilakukan untuk menjaga kelembaban mata dan membuatnya lebih jernih.
