Network
KABAR BESUKI - Memiliki tekanan darah yang normal adalah salah satu kunci menuju hidup sehat. Saat kita mengunjungi dokter, yang pertama kali dilakukan adalah memeriksa tekanan darah kita.
Tekanan darh tinggi terjadi ketika ada peningkatan resistensi arteri sehingga jantung harus memompa darah lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh organ vital tubuh, seperti dilansir Kabar Besuki dari Women's Health.
Tekanan darah yang baik adalah 120/80. Maksimal tekanan darah tidak melebihi 140 atau melebihi 90, jika melebihi maka Kamu terkena hipertensi.
Baca Juga: Harga Kedelai Dunia Sedang Melonjak! Pemerintah Upayakan Tetap Jaga Harga Tahu dan Tempe di Pasaran
Mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi akan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, hingga kematian.
Beberapa orang memiliki pengukur tekanan darah sendiri di rumah untuk memonitor kesehatannya setiap hari.
Namun, untuk Kamu yang tidak memiliki alat pengukurnya dirumah, Kamu bisa mencegah atau atau mengurangi tekanan darah dengan cara yang mudah dan alami.
1. Biasakan untuk melakukan olahraga aerobik
