TIdak Melulu Susu Sapi! Berikut Adalah Pengganti Susu Sapi yang Sama Baiknya untuk Tubuh Beserta Kandungannya

KABAR BESUKI - Susu adalah minuman yang baik untuk kesehatan karena mengandung kalsium, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.

Untuk memperoleh gizi seimbang, susu menjadi salah satu minuman yang wajib dikonsumsi, terutama untuk anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh.

Namun beberapa orang ada yang mengalami intoleransi laktosa atau tidak dapat mencerna laktosa dengan baik.

Baca Juga: Pecinta Telur Harus Tahu! 10 Hidangan Olahan Telur dari Seluruh Dunia, Mulai dari Kwek Kwek Hingga Tamagoyaki

Sehingga orang-orang yang mengidap gangguan ini tidak dapat mengkonsumsi produk-produk yang mengandung susu sapi dan kambing.

Dilansir dari Healthline, selain susu sapi ada beberapa susu yang bahan dasarnya berasal dari tumbuh-tumbuhan.

Rasanya jelas berbeda dari susu sapi pada umumnya, namun nutrisi yang ditawarkan tidak jauh berbeda, bahkan beberapa lebih baik dari susu sapi.

Berikut adalah alternatif susu sapi dan kambing yang harus diketahui jika ingin mengganti produk susu.

1. Susu almond