TIdak Melulu Susu Sapi! Berikut Adalah Pengganti Susu Sapi yang Sama Baiknya untuk Tubuh Beserta Kandungannya

Dalam segelas susu almond mengandung:

• 30 hingga 60 kalori
• 1 gram karbohidrat
• 3 gram lemak
• 1 gram protein

Susu almond rendah kalori dan biasanya dilengkapi vitamin A dan D, dan kalsium, namun tidak semua susu almond mengandung senyawa itu.

Baca Juga: Meledak Saat Mendarat, Prototipe Roket SpaceX Starship Hancur Berkeping-keping

Susu almond juga bukan sumber protein  yang bak dan beberapa mengandung karagenan yang mengakibatkan masalah pencernaan bagi beberapa orang.

2. Susu kedelai

Dalam satu gelas susu kedelai tanpa gula mengandung:

• 80-100 kalori
• 4 gram karbohidrat
• 4 gram lemak
• 7 gram protein

Susu kedelai juga tidak mengandung kolesterol dan merupakan sumber protein yang baik.

3. Susu beras

Dalam satu gelas susu beras mengandung:

• 120 kalori
• 22 gram karbohidrat
• 2 gram lemak
• Kurang dari 1 gram protein

Baca Juga: Mengejutkan! Krisdayanti Mengakui Sudah Pisah Selama Setahun dengan Raul Lemos, Ini Alasannya