Network
Baca Juga: Tahap Kedua Vaksinasi, Ra Latif Lirik Ulama dan Tokoh Lintas Agama
- Kendurkan Rambut
Jika rambut Anda diikat ekor kuda yang ketat, istirahatkan rambut Anda. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala. Biarkan rambut Anda tergerai dan biarkan kulit kepala Anda rileks. Sakit kepala Anda akan hilang dalam waktu singkat.
- Makan Jahe atau Seduh Teh Jahe
Jahe dikenal dapat meredakan nyeri. Anda dapat mengkonsumsinya dalam berbagai bentuk. Jika Anda sedang berada di kantor, cara termudah adalah membuat jahe menjadi minuman lalu menyeduhnya.
- Pastikan Duduk dalam Posisi yang Nyaman
Setiap kali Anda duduk di depan meja, pastikan merasa nyaman dengan posisi Anda. Cobalah untuk duduk dengan tegak, sandarkan punggung Anda, pertahankan lengan Anda sejajar dengan paha, dan jaga kaki Anda tetap di lantai. Cobalah untuk memposisikan layar Anda agar posisi mata melihat lurus ke depan. Selain itu, jangan letakkan ponsel di antara kepala dan bahu saat sedang menelepon.
Baca Juga: Hobi Memancing Ikan? Simak 5 Tips Memancing Jika Akan Mengajak Anak Anda
Baca Juga: Jepang Melegalkan Pernikahan Sesama Jenis, Pengadilan: Tidak Mengizinkan Berarti tak Konstitusional
- Latih Pernapasan Saat Melakukan Aktivitas
Ada beberapa latihan pernapasan yang dapat Anda gunakan, bahkan saat Anda sedang duduk di depan meja. Pejamkan mata Anda, jika mungkin putar musik yang menenangkan. Buat senyaman mungkin saat melakukan pernapasan hingga Anda merasa rileks.
- Berhenti Makan Keju
Produk keju mengandung tyramine. Pilih keju seperti cheddar atau parmesan. Ini memiliki tyramine lebih rendah dan membuat sakit kepala berkurang.
- Gunakan Kompres Panas atau Dingin
Saat Anda di kantor gunakan sekantong es dari freezer dan letakkan di dahi Anda. Ini akan memberikan kelegaan secara instan. Jika kompres dingin tidak berhasil coba gunakan kompres panas.
