Network
KABAR BESUKI - Memiliki otak yang tajam menjadi dambaan setiap orang. Mengingat semua nama teman, dan apa yang harus dibeli di toko adalah salah satu contoh pentingnya menjaga kesehatan otak.
Namun para ahli kesehatan memori dan otak seperti Sherrie D. All, Ph.D., dan Dr. Gary Small sepakatan jika ketajam otak bisa dilatih, namun tidak bisa meningkatkan IQ seseorang.
Meski begitu, IQ bukanlah segalanya. Yang terpenting adalah bagaimana tetap membuat otak berlatih agar tetap tajam hingga tua nanti.
Baca Juga: Hasil Drawing Perempat Final UEL 2020-21, Ajax Amsterdam Siap Adu Kuat dengan AS Roma
Berikut adalah hal-hal sederhana yang disarankan oleh para ahli neurologi dan psikiatri jika ingin memiliki kinerja otak yang tetap tajam untuk waktu yang lama, seperti dilansir Kabar Besuki dari Prevention.
1. Rajin berolahraga
Olahraga bukan hanya baik untuk tubuh namun juga untuk kesehatan otak.
Olahraga secara teratur dapat membantu Anda membentuk lebih banyak sel otak, meningkatkan jumlah koneksi dan jalur informasi di dalam otak, serta menciptakan lebih banyak faktor pertumbuhan saraf.
