Network
Meditasi jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama akan memberi efek permanen bagi kesehatan otak.
Studi menunjukkan jika orang yang rajin melakukan meditasi akan memiliki fokus yang jauh lebih baik.
Bahkan ketika mereka mengurangi waktu meditasinya, fokus otak akan tetap jauh lebih baik daripada yang tidak pernah bermeditasi.
4. Lebih bersosialisasi
Semasa pandemi, kegiatan bersosialisasi secara tatap muka dan fisik emmang harus dikurangi.
Baca Juga: Inilah Suhu Ruangan yang Ideal untuk 7 Orang dan Hal Berbeda, Berikut Ini Penjelasan Selengkapnya
Inilah yang menyebabkan banyak orang merasa tertekan karena tidak bisa bersosialisasi sebagaimana mestinya.
Isolasi diri menyebabkan risiko penurunan kognitif. Selain itu bersosialisasi juga baik untuk kesehatan otak karena Anda bisa mempelajari banyak hal baru dari orang lain.
"Ketika bercakap-cakap dengan orang lain, otak Anda sedang dilatih," kata Dr Small.
