Minum Susu Hangat di Malam Hari Dipercaya Bisa Bantu Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak, Begini Penjelasan Ahli

Efek relaksasi ini akan langsung memengaruhi otot dan mmebuat sinyal kepada tubuh untuk tidur. Suasana rileks akan bertambah jika susu yang diminum masih dalam kondisi hangat. Jangan membuat susu saat air mendidih, karena hal ini dapat menghilangkan sejumlah nutrisi yang terkandung pada susu.

Manfaat lain dari minum susu di malam hari sebelum tidur yakni bisa membantu seseorang dalam menurunkan berat badan. Hal ini karena, susu merupakan minuman yang tinggi protein.

Protein ini merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh saar emnjalankan prograam diet atau penurunan berat badan.

Baca Juga: Tanggal Tua Melanda? Masakan Tumis Ini Bisa Buat Hidup Tetap Berwarna, Berikut Cara Pembuatannya

Baca Juga: IDI: Tidak Ada Pandemi, Tidak Ada COVID Semua Hanya Bentuk Pengelabuan dan Pembodohan Global, Cek Fakta Ini

Meminum segelas susu di malam hari tidak akan mempengaruhi berat badan secara signifikan, malah justru akan mengurangi nafsu makan dan bisa menghentikan makan berlebihan di malam hari.

Akan tetapi yang perlu diperhatikan yakni susu yang dikonsumsi harus rendah lemak atau bebas lemak jahat agar bisa membantu secara maksimal untuk penurunan berat badan.***