Diyakini Memiliki Banyak Manfaat Campuran Jus Seledri Mampu Hindarkan dari Resiko Terkena Kanker

KABAR BESUKI - Minuman hijau sedang populer saat ini, dan ini termasuk jus seledri. Kedengarannya mungkin tidak terlalu menarik, tetapi ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa meminumnya dapat menawarkan sejumlah manfaat.

Seledri mendukung segalanya mulai dari kesehatan usus hingga sistem kekebalan tubuh.

Berikut 10 manfaat kesehatan dari jus seledri yang sudah Kabar Besuki rangkum serta mengapa Anda harus menambahkannya ke dalam makanan Anda.

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Inilah Sederet Pelecehan Seksual yang Jarang Disadari, Simak Ulasannya

- Mengisi Serat

Selalu haluskan seledri, tambahkan air jika terlalu kental, namun minuman berbahan seledri dapat menambah asupan serat Anda. Menurut USDA, minuman tersebut mengandung 4 gram isian.

Bersifat prebiotik, yang berarti memberi makan bakteri menguntungkan yang menghuni usus Anda. Membantu pencernaan dan bahkan menjaga sistem kekebalan Anda bekerja dengan benar.

Selanjutnya, serat menarik air ke dalam usus besar Anda. Jika Anda kesulitan mengatasi sembelit, minum jus seledri yang telah diblender dapat memudahkan Anda.

Baca Juga: KPK Menghimbau Pengingat Batas Waktu Penyampaian LHKPN untuk Periodik 2020, Catat Tanggalnya!

- Vitamin dan Mineral Esensial

Jus campuran seledri juga mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan untuk fungsi tubuh. Khususnya, minuman ini mengandung zat besi, kalsium, dan magnesium.

Ketiga mineral tersebut memainkan peran penting dalam kesehatan Anda. Kalsium membantu memperkuat tulang, zat besi meningkatkan produksi sel darah merah yang kaya oksigen, dan magnesium membantu usus dan otak Anda.

- Antioksidan Galore

Jus campuran seledri mampu melawan radikal bebas. Antioksidan adalah garis pertama Anda sebagai pertahanan melawan radikal bebas. Semakin banyak yang Anda konsumsi, semakin sedikit kerusakan yang dapat ditimbulkan oleh radikal bebas pada sel-sel sehat.

- Anti Peradangan

Baca Juga: Wapres Mengatakan Indonesia Masih Menghadapi Tantangan Kesehatan 'Triple Burden Of Diseases', Apa Itu?

Peradangan memainkan peran utama dalam hampir setiap kondisi kesehatan yang merugikan. Ketika suatu area menjadi rusak karena cedera atau penyakit, tubuh Anda menyalurkan sumber daya ke lokasi tersebut, menyebabkannya menjadi bengkak, merah, dan meradang.

- Fitonutrien Hijau dan Putih Fitonutrien

Merupakan bahan kimia tumbuhan alami yang memiliki sejumlah khasiat kesehatan yang bermanfaat. Seledri kaya akan fitonutrien hijau, kelompok folat. Calon ibu tahu bahwa mereka perlu meningkatkan asupan folat untuk memelihara tabung saraf bayi mereka yang sedang berkembang. Selain itu, seledri mengandung jejak sulforaphane atau fitonutrien putih.

- Sifat Antimikroba

Banyak mikroba yang dapat menyebabkan penyakit pada manusia. Minum jus seledri mungkin menawarkan ketahanan penyakit yang lebih besar karena sifat antimikrobanya. Para ilmuwan di Asia menemukan bahwa ekstrak dari daun seledri terbukti efektif melawan bakteri.

- Memberikan Hidrasi

Baca Juga: Menurut Ahli Dokter Kulit, Deodorant Tidak Berpengaruh pada Keringat Berlebih Mungkin Ini Penyebabnya

Seledri memiliki kandungan air yang tinggi, menjadikan sari buahnya ideal untuk mencegah dehidrasi. Meskipun para ahli sering meresepkan delapan gelas air per hari, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak.

Jus seledri mengandung elektrolit berharga yang dipasangkan dengan H20. Jika Anda mencoba memulihkan diri dari lari lari maraton, ramuan ini dapat membantu Anda mengganti mineral penting yang hilang melalui pengerahan tenaga.

Baca Juga: Menurut Ahli Dokter Kulit, Deodorant Tidak Berpengaruh pada Keringat Berlebih Mungkin Ini Penyebabnya

- Membantu Menyembuhkan Usus Anda

Beberapa bukti menunjukkan bahwa jus seledri dapat meningkatkan keseimbangan asam lambung Anda. Tubuh Anda membutuhkan cairan pencernaan ini, dan kadar asam yang rendah dapat menyebabkan gejala kesehatan yang parah.

- Mengurangi Risiko Kanker

Para ilmuwan tahu bahwa asam lambung yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker esofagus. Beberapa orang menduga bahwa lingkungan yang terlalu asam di dalam tubuh juga dapat memicu perkembangan jenis kanker lainnya.

- Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Anda tidak akan mengira sayuran tinggi natrium akan bermanfaat bagi kesehatan jantung, dan mereka yang menjalani diet rendah garam harus berolahraga secukupnya dalam mengonsumsi jus seledri. Namun, ada bukti bahwa jus seledri dapat menurunkan tekanan darah dan risiko kardiovaskular.

Itu karena sayuran ini mengandung fitokimia bernama phthalides. Zat ini mengendurkan jaringan di dinding arteri untuk meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan.***