Network
- Memberikan Hidrasi
Seperti yang telah disebutkan, semangka sebagian besar terdiri dari air yang berarti itu adalah makanan yang benar-benar menghidrasi.
Meskipun meminum air adalah cara terbaik untuk tetap terhidrasi, semangka sekitar 92 persen mengandung air yang berarti dapat memiliki efek yang sama seperti air.
- Membantu Detoksifikasi Tubuh
Kandungan airnya yang tinggi memiliki beberapa manfaat besar, salah satunya bagus untuk detoksifikasi. Alasan lain semangka bagus untuk detoksifikasi adalah karena mengandung kalium dan magnesium.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Semangka hanya mengandung sekitar 46 kalori yang menjadikannya makanan penurun berat badan. Ini mendorong penurunan berat badan dengan memberikan rasa kenyang, tulis Dr. Axe.
Anda akan melihat hasil penurunan berat badan paling banyak jika Anda memasangkan buah ini dengan rutinitas olahraga.
- Membantu Meredakan Nyeri
Dr. Axe mengutip sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry yang melihat bagaimana jus semangka mempengaruhi atlet.
Temuan menunjukkan setelah 24 jam, atlet mengalami peningkatan detak jantung yang lebih bermanfaat untuk pemulihan otot.
- Mengurangi Peradangan
Peradangan dapat menyebabkan penyakit kronis, jadi penting bagi kita untuk melakukan segala cara untuk membatasinya. Makan semangka dapat membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif, karena kaya akan antioksidan dan vitamin C.
