Network
Metode ini diklaim efektif untuk membantu para korban pulih dari trauma yang mereka alami.
Dari situlah, butterfly hug kemudian dipakai sebagai salah satu perawatan untuk mengobati kecemasan, terutama bagi penderita trauma.
Cara menerapkan butterfly hug sangatlah mudah dan dapat dilakukan oleh semua orang.
Anda tinggal melakukan gerakan memeluk diri sendiri, yang disertai dengan teknik pernapasan untuk mendapatkan ketenangan.
Seperti halnya pelukan pada umumnya, butterfly hug mempunyai berbagai macam manfaat untuk kesehatan, baik secara fisik maupun psikologis.
Berikut sejumlah manfaat yang dapat diperoleh dari memeluk diri sendiri:
Baca Juga: Fitur Verifikasi Dua Langkah pada Aplikasi Whatsapp Ini Wajib Diaktifkan, Simak Caranya!
- Mengurangi rasa sakit
Menurut sebuah penelitian di tahun 2011, memeluk diri sendiri dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Dalam penelitian tersebut, peneliti menggunakan laser untuk menghasilkan nyeri layaknya tusukan jarum pada 20 peserta.
