Network
KABAR BESUKI - Tekanan darah adalah ukuran seberapa kuatnya jantung meompa darah ke seluruh tubuh Anda.
Menurut a New York Times analisis perkiraan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. "Banyak dari mereka kemungkinan besar secara tidak langsung terkait dengan virus dan disebabkan oleh gangguan dari pandemi, termasuk ketegangan pada sistem perawatan kesehatan, akses yang tidak memadai ke pasokan seperti ventilator atau orang yang menghindari rumah sakit karena takut terpapar virus corona," lapor surat kabar itu.
Karena memiliki tekanan darah tinggi membuat Anda lebih rentan terhadap COVID-19. Berikut beberapa cara ampuh untuk menurunkan tekanan darah Anda, sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari laman Eat This.
Baca Juga: Hanya dengan Posisi Lidah Saja Bisa Mengubah Postur Wajah Anda, Simak Inilah Caranya
1. Tidur malam yang baik
"Salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan orang untuk menurunkan tekanan darah mereka di siang hari adalah tidur nyenyak di malam hari," kata Sheldon Zablow, MD. “Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa ada korelasi antara kurang tidur dan hipertensi. Contoh ekstrem yang disadari kebanyakan orang adalah bahwa penderita apnea tidur hampir selalu memiliki tekanan darah tinggi."
2. Istirahat cukup
“Tentu saja 'waktu minum teh' memiliki manfaat besar dengan menawarkan istirahat di siang hari,” kata Robert Greenfield, MD, Direktur Medis Kardiologi Non-Invasif & Rehabilitasi Jantung di MemorialCare Heart & Vascular Institute di Orange Coast Medical Center. "Pengurang stres ini saja dapat membantu pengendalian BP."
Baca Juga: Brong! Razia Knalpot Racing Bising di Tanah Abang, Polisi Tilang 20 Motor
