Ahli Menyarankan: Lakukan Beberapa Hal Ini, Simak Tips Ketika Mulut Anda Terasa Kering

• Bernapas melalui hidung

Latih diri Anda untuk bernapas melalui hidung, setidaknya pada siang hari ketika Anda memiliki kendali lebih untuk mengatasinya.

Bernapas melalui mulut dapat mengeringkan mulut dan saluran hidung. Jika Anda bernapas melalui mulut karena alergi atau pilek, pastikan untuk menghindari antihistamin, yang dapat memperparah mulut kering karena sifat dehidrasinya.

• Pikirkan kembali pola makan Anda

Makanan pedas atau asin tidak serta merta membuat mulut kering semakin parah, tetapi bisa menyebabkan nyeri di mulut.

Baca Juga: Bikin Baper, Inilah 3 Bukti Cinta Aldebaran dan Andin di Sinetron ‘Ikatan Cinta’ yang Saling Menguatkan

Dilansir Kabar Besuki dari The Healthy, makanan kering juga bisa jadi sulit untuk dimakan karena kurangnya air liur di mulut Anda. “Jika Anda makan makanan kering seperti kerupuk atau keripik kentang, pastikan Anda meminum air,” kata Dr. Messina.***