Network
KABAR BESUKI – Sekarang yoga mulai menyebar diberbagai penjuru dunia, banyak masyarakat yang telah mengenal apa itu yoga meskipun mereka belum tentu melakukannya.
Ternyata yoga atau olah tubuh yang dapat dilakukan di rumah, memiliki banyak manfaat baik bagi wanita maupun pria.
Jadi, meskipun Anda mungkin berpikir bahwa latihan kardio berdampak tinggi dan latihan beban adalah satu-satunya cara untuk pria, berikut enam manfaat yoga untuk pria.
Baca Juga: Enam Ekor Satwa Langka Dilepas Liarkan PT Timah Bersama Animal Lovers Bangka Indonesia
Baca Juga: Bikin Heboh! Benarkah Muhammadiyah Tidak Layani Vaksinasi Pemilik KTP Non-Islam? [Cek Fakta]
- Pencernaan lebih baik
Yoga dapat membantu meningkatkan pencernaan Anda, yang pada gilirannya dapat meningkatkan energi Anda.
Menurut Men's Fitness, gerakan yoga sering kali melibatkan pelintiran yang membantu sistem pencernaan Anda dan membantu mengalirkan makanan dengan lebih efisien.
Melakukan gerakan semacam ini secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas inti.
- Mengurangi tekanan
Tekanan untuk bekerja di tempat kerja dan di rumah dapat menjadi beban bagi pria, dan stres dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan pada pria termasuk hipertensi dan bahkan depresi berat.
Wanita tentu saja juga dipengaruhi oleh faktor luar, tetapi mereka memiliki respons yang lebih rendah terhadap stres secara umum.
Tampaknya tertawa dan pose yoga sama-sama memberikan efek mengurangi stres. Sebuah penelitian menunjukkan pria yang menonton komedi memiliki aliran darah yang lebih baik setelahnya hingga sehari, dan itu hanya duduk di sofa.
- Lebih sedikit nyeri setelah latihan
Berlatih yoga dapat mempersiapkan Anda untuk sesi latihan, berdampak lebih tinggi seperti latihan beban atau pertandingan olahraga besar.
- Peningkatan libido
Jika Anda mencari sedikit lebih banyak dorongan di kamar tidur, maka beralihlah ke latihan yoga kuno, saran CloudNine. Sumber mencatat bahwa banyak praktisi yoga asli di India memiliki kehidupan cinta yang luar biasa.
Pose khusus yang diuraikan oleh CloudNine tampaknya membantu melepaskan penyumbatan energi yang dapat menurunkan libido Anda.
Baca Juga: Aksi tak Semulus Ekspetasi, Pria Curi Rokok hingga Uang Kasir Rp300 Ribu Dimasa Warga
Baca Juga: Perilaku di Kamar Mandi Seperti Ini, Bisa Disebut Sebagai 'Penyebaran COVID-19 Berskala Besar'
- Daya tahan lebih baik
Pernahkah Anda menonton maraton dan bertanya-tanya bagaimana caranya seseorang dapat berlari sejauh 21 mil tanpa henti. Salah satu kuncinya adalah pernapasan yang benar, saat melakukan yoga.
- Berpengaruh terhadap waktu Istirahat
Saat ini, kita menyamakan jumlah hal yang kita lakukan dengan harga diri kita. Hal ini sering kali terjadi pada kebugaran pria, di mana prinsip mengemudi adalah jika Anda tidak mengangkat beban Anda sendiri, Anda tidak melakukannya dengan benar.
Yoga memberi seseorang kesempatan untuk beristirahat dari kebisingan hidup dan untuk mengasah fokus batin. Tujuan akhir dari yoga adalah untuk memelihara diri Anda sendiri, dan memberi Anda waktu istirahat.***
