Network
"Jika kamu tidak berencana mengisi kembali nutrisi untuk sementara waktu, simpan energi untuk kegiatan sehari-hari yang vital," ucapnya.
4. Konsultasi dengan dokter
Bagi yang mengonsumsi obat tertentu, berkonsultasilah dengan dokter sebelum berpuasa.
Orang yang mengonsumsi obat tertentu, seperti obat untuk gangguan kejang, biasanya tak boleh terlambat mengonsumsi obat tersebut.
"Mengonsumsi obat dengan cara yang salah bisa mendatangkan efek negatif," kata Dr Zein.
5. Makan secara bertahap saat berbuka
Saat berbuka, isi kembali kalori secara bertahap. Alih-alih makan secara berlebihan, konsumsilah kalori selama dua kali makan berturut-turut.
Baca Juga: Seringkali Dipandang Buruk, Konsumsi MSG atau Micin Ternyata Miliki Manfaat Baik Bagi Tubuh
Baca Juga: Polresta Banyuwangi Ungkap 353 Kasus, Menariknya Ada Kasus Mucikari Melalui Media Sosial Twitter
