Perlu Tahu! 5 Makanan Ini Dipercaya Bisa Bantu Tingkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi, Salah Satunya Telur

KABAR BESUKI – Makanan ternyata memiliki pengaruh yang besar untuk kesehatan otak. Nutrisi yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi juga penting untuk proses metabolisme dalam otak.

Selain itu, proses pembentukan dan penyimpanan memori juga dipenagruhi oleh komponen nutrisi deperti lemak, vitamin dan mineral yang terkadung dalam makanan.

Otak juga merupakan bagian penting dalam tubuh manusia yang menjadi pusat kendali tubuh. otak juga memiliki banyak tugas seperti menjaga jantung tetap berdetak, paru-paru tetap bernapas, tubuh tetap bergerak dan berpikir.

Baca Juga: Akhirnya, Enam Terduga Teroris Bom Makassar Diamankan Bahkan Bagikan Tutorial Membuat Rakit Bom di Grup WA

Baca Juga: Sebanyak 1.552 Koruptor Telah Terjaring OTT oleh KPK, Luhut: OTT Tidak Akan Buat Orang Kapok

Baca Juga: Sepanjang Pandemi COVID-19, Kasus Penyelundupan Narkoba di Korea Selatan Meningkat Tajam

Oleh sebab itu penting untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar dapat menjaga otak tetap sehat sera meningkatkan tugasnya mulai dari meningkatkan konsentrasi hingga daya ingat.

Dilansir Kabar Besuki dari netdoctor.co.uk, berikut ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan konsentasi serta daya ingat. Simak ulasan berikut.

1. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti tuna, salmon, sarden dan mackerel memiliki kandungan asam lemak omega-3 EPA dan DHA yang berfungsi untuk membangun sel otak dan saraf. Sekitar 60 persen otak terbuat dari lemak dan setengah dari lemak tersebut adalah jenis omega 3 yang menjadikannya penting untuk pembelajaran dan memori.