Network
KABAR BESUKI - Sulit untuk menentukan dengan tepat apa yang menyebabkan Anda kurang tidur di malam hari, apakah itu melihat ponsel Anda terlalu larut, banyak stres yang membebani Anda, atau mungkin bahkan obat Anda.
Tetapi jika Anda menemukan diri Anda bolak-balik melewati waktu tidur Anda, minuman yang Anda minum beberapa jam sebelumnya juga bisa menjadi penyebab yang tidak terduga.
Meskipun satu minuman secara luas dianggap aman dikonsumsi menjelang waktu tidur, para ahli mengatakan tidak demikian, terutama jika Anda sensitif terhadap kafein. Untuk mengetahui minuman apa yang dapat membuat Anda terjaga di malam hari.
Baca Juga: Puasa Jangan Halangi untuk Berolahraga, 5 Olahraga Cocok Dilakukan Saat Berpuasa
Baca Juga: Apa Hubungan Lutein dengan Mata? Ini Manfaat Besar Lutein untuk Kesehatan Mata
Baca Juga: Ingin Menambah Pahala Saat Bulan Ramadhan? Ikuti 10 Langkah Ini
Kopi tanpa kafein bisa membuat Anda terjaga di malam hari
Meskipun kopi tanpa kafein mengandung kafein yang jauh lebih sedikit daripada kopi berkafein penuh, kopi tetap mengandung beberapa kafein.
"Kesalahan umum yang dilakukan pecinta kopi adalah menganggap kopi tanpa kafein 100 persen bebas kafein. Jadi, mereka minum banyak cangkir, berpikir itu baik-baik saja. Tapi ini akan bertambah," kata Sean Yew, barista kopi khusus dan pendiri The Hearty Brew.
