Hati-hati! Kebiasaan Tidur Siang Saat Puasa Bisa Berikan Efek Buruk Bagi Tubuh, Bisa Bikin Tubuh Makin Lemas

Baca Juga: Awas! 8 Sinyal Tubuh Jika Kelebihan Konsumsi Gula, Nomor 2 Sering Dialami Banyak Orang Terutama Wanita

Secara khusus, wanita yang tidur lebih dari 10 jam memiliki risiko emngidap sindrom metabolic, sementara pria berisiko terjadinya peningkatakn kadar trigliserida yang memicu hipertensi.

3. Meningkatkan Risiko Depresi

Tidur siang terlalu lama saat puasa juga bisa meningkatkan risiko depresi. Biasanya hal ini rentan terjadi pada orang-orang yang mengalami masalah mental seperti bipolar atau gangguan kecemasan berlebih.

Tidur yang terlalu lama juga mengakibatkan munculnya maslaah memoru dan gangguan kecemasan berlebihan. Sebuah penelitian juga mengungkap bahwa, tidur panjang juga dapat mempengaruhi kinerja otak.

 Baca Juga: 6 Manfaat Berkuda, Olahraga Sunnah Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anda

Untuk menghindari hal tersebut, pastikan untuk tubuh agar terus bergerak aktif agar kesehatan dan imunitas tetap terjaga. Tidur siang sah-sah saja dilakukan, asalkan tidak dilakukan secara berlebihan.***