Network
Bahkan, efek yang Anda rasakan ketika memutuskan untuk berhenti merokok secara total sangat luar biasa karena di saat yang sama Anda tidak diperbolehkan untuk makan dan minum (selama pagi hingga sore hari).
Anda dapat mengalihkan perhatian dengan hal lainnya jika terbersit keinginan untuk merokok di siang hari atau setelah berbuka puasa.
Misalnya, Anda fokus untuk menulis sebuah artikel atau memainkan game online favorit Anda.
Baca Juga: Waspada 5 Bahaya Daging Ayam Bisa Menyebabkan Kanker! Jangan Sering Makan Bagian Ini
2. Ulur Waktu Merokok
Jika Anda belum bisa sepenuhnya menahan nafsu untuk merokok, Anda bisa menunggu beberapa saat setelah berbuka puasa atau setelah Sholat Tarawih untuk menghisapnya.
Lakukan hal ini secara bertingkat setiap harinya. Misal hari ini Anda merokok pada pukul delapan malam, maka esok harinya Anda dapat kembali merokok satu jam setelahnya dibandingkan hari sebelumnya.
Semakin lama Anda menunda, hasilnya akan semakin baik sehingga lambat laun Anda akan berpikir seribu kali untuk kembali merokok.
Baca Juga: Ternyata Ikan Salmon Memiliki Efek Samping yang Baik Bagi Sistem Kekebalan Tubuh, Simak Ulasannya!
3. Kurangi Jumlah Batang yang Dikonsumsi
