Network
KABAR BESUKI - Untuk mendapatkan istirahat yang baik setelah hari yang melelahkan, kita paling sering cenderung membungkus diri dengan selimut, berpose nyaman, dan tertidur, melupakan hal-hal lain di dunia.
Namun untuk memulihkan energi kita sepenuhnya dan mempertahankan kecantikan kita, sebenarnya cukup penting untuk memperhatikan posisi tubuh Anda saat tidur.
Yakin bahwa tidur haruslah sehat karena itu akan berkontribusi pada suasana hati kita yang baik keesokan harinya.
Itu sebabnya, untuk mulai tersenyum saat melihat diri sendiri di cermin di pagi hari, ada baiknya mengingat beberapa tips sederhana untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak.
- Bantal tambahan untuk merelaksasikan tulang punggung
Baik dan sehat rasanya tidur telentang. Tetapi untuk mempertahankan posisi yang benar, Anda membutuhkan permukaan yang cukup keras.
Untuk mengurangi beban lebih banyak lagi, letakkan bantal kecil di bawah lutut Anda. Ini akan membantu Anda mempertahankan lekukan alami di area leher dan punggung Anda.
- Tidur tanpa bantal
Bantal diciptakan untuk menopang tubuh saat tidur. Tetapi mereka yang suka tidur tengkurap mungkin harus membuangnya.
Para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa tidur di perut membuat tulang belakang mengambil posisi yang tidak wajar dan bantal, dalam hal ini, semakin memperburuk situasi.
