Cek Sekarang, Apakah Posisi Anda Saat Tidur Sudah Tepat dan Benar, atau Malah Salah Kaprah?

Untuk meminimalkan ketegangan saat tidur dalam pose ini, lebih baik Anda tidur di permukaan yang datar.

Baca Juga: Jangan Pernah Memencet Tombol Ini di Handphone Anda Apabila Tidak Ingin Merusak Tidur dan Kegiatan Anda

Jika Anda merasa sulit untuk membiasakannya, letakkan bantal kecil di bawah dahi Anda - ini akan membuat Anda lebih mudah bernapas.

Dilansir Kabar Besuki dari Bright Side, Biasanya, tidur tengkurap dianggap posisi paling tidak sehat bagi tubuh.

Tetapi mereka yang merasa sulit untuk tidur dengan posisi berbeda mungkin mencari bantuan dari bantalan tipis yang diletakkan di bawah perut dan pinggul, yang akan membantu mempertahankan posisi alami tulang belakang.

Selain itu, coba gunakan bantal datar untuk kepala Anda dan pertimbangkan pilihan tidur tanpa bantal sama sekali.

3.Memeluk bantal

Akan jauh lebih berguna untuk tidur miring jika Anda menggunakan bantal tambahan. Anda mungkin pernah melihat bantal khusus untuk ibu hamil.

Baca Juga: Makan di Malam Hari Ternyata Penyebab Anda Tak Nyenyak Tidur Bahkan Susah Tidur, Kok Bisa? Simak Ulasannya

Mereka menciptakan dukungan tambahan untuk tubuh, sehingga menghilangkan ketegangan dari pinggul dan pinggang.