Network
KABAR BESUKI - Ahli diet terus-menerus mengingatkan kita bahwa minum cukup air sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik.
Dan memang demikian, kecuali Anda meminumnya terlalu banyak. Meskipun kebanyakan orang memperhatikan tanda-tanda dehidrasi, overhidrasi sama berbahayanya.
Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan air, juga dikenal sebagai hiponatremia, menyebabkan bagian dalam sel membanjiri karena kadar natrium yang sangat rendah dalam aliran darah Anda.
Baca Juga: Jadwal Leg 2 Semifinal UEFA Champions League 2020-21 Live di SCTV dan Champions TV, Catat Tanggalnya
Dalam kasus yang parah, keracunan air dapat menyebabkan masalah kesehatan yang melemahkan seperti kejang, koma, dan bahkan kematian.
Berikut tim Kabar Besuki merangkum 5 tanda bahwa Anda sedang berada pada kondisi terlalu banyak minum air yang dikutip dari The Healthy.
- Minum air bahkan saat tidak haus
Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuh Anda benar-benar membutuhkan lebih banyak air adalah dengan menyadari apakah Anda benar-benar merasa haus atau tidak.
Baca Juga: Lima Anggota Satreskoba Ditangkap Polrestabes Surabaya Karena Kepemilikan Narkoba
“Tubuh kita sangat diprogram untuk melawan dehidrasi karena kita selalu hidup dalam ketakutan akan kelangkaan atau tidak memiliki cukup makanan, jadi kita memiliki semua mekanisme bawaan untuk melindungi kita dari itu,” kata Hew-Butler.
